שבוז חיילים
חיפוש
חיפוש חיפוש חיפוש
מתגייסים חיילים משוחררים סטודנטים דרושים פורומים מגזין לימודים
שבוז ראשי   >>  חיילים מתגייסים   >>  כושר גופני - בנות בצבא
דוא"ל
סיסמא
שכחת סיסמא? כניסה
הרשמה לאתר תאפשר לך
לכתוב בפורומים, לראות מי
מתגייס איתך ועוד!
הרשמה

המדריך למתגייס המדריך למתגייס
צו ראשון
הכנות למיונים
לפני הגיוס
רשימת ציוד
יום הגיוס
טירונות
כושר
מאמרים
מי מתגייס איתי מי מתגייס איתי
בחר/י את תאריך גיוסך


כושר גופני - בנות בצבא
כושר גופני לחיילות
צילום" דובר צה"ל
ברוב התפקידים, אלא אם את לוחמת או מד"סניקית, אין צורך להגיע עם כושר מסוים. בטירונות, את יכולה להגיע פדלאה, אל דאגה. מדי פעם יהיו מד"סים, מעין שיעורי ספורט, הידועים יותר בתור 'בדיחה'. וגם בוחן בר-אור.
 
בוחן בר-אור- בנות
בוחן בר-אור הוא מבחן פשוט שמיועד לבדוק מהי רמת הכושר שלכן, או בקיצור- עד כמה אתן פדלאות. הוא נערך לפחות פעם אחת במהלך הטירונות, ועבור חלק מכן הוא גם ישוב מדי פעם במהלך השירות הצבאי. בבר-אור אתן נבחנות, כמו בכל דבר בצבא, בשלושה חלקים- ריצת אלפיים מטר, שכיבות סמיכה וכפיפות בטן. החלוקה בניקוד היא 70 אחוז לריצה, 15 אחוז לשכיבות סמיכה ו-15 אחוז לכפיפות בטן. תרגילי הבטן והסמיכה לא מוגבלים בזמן, אבל אסור לכן לעצור בשום מצב ליותר מ-2 שניות!
כדי לקבל ציון 100 בבר-אור, תצטרכו להגיע לתוצאות של 8 דקות בריצת אלפיים, 48 שכיבות סמיכה ו-86 כפיפות בטן. אם אתן לא ממש שואפות למאה, תדעו שתוצאות בסביבות ה-9.5 דקות בריצה, 26 שכיבות סמיכה ו-63 כפיפות בטן נחשבות לטובות (ציון 75 בערך).
אז קדימה- צאי לריצה קלה עם חברה, בדקו את התוצאות ותראו אם אתן מוכנות לבר-אור...

 
    
שתף    
כתבות נוספות
כושר קרבי - תוכנית אימונים
גיבוש של סיירת מטכ"ל
מבחן בר אור
כושר קרבי - עקרונות ריצה לפי דופק
יום שדה (יום סיירות)
כושר קרבי
12
> > > > > > > > > > > > > > > > >
תגובה לכתבה  שלח לחבר  גרסת הדפסה 
תגובות
17. אמינות הובלות קטנות
מאת:הובלות קטנות        08/01/2018

16. הצטרפו לצוות יהונתן-כושר קרבי
מאת:כושר קרבי       11/11/2010

15. למה אי אפשר לקרוא את התוכן בתגובות?      ל"ת
מאת:שפיץ       09/10/2010

14. שכיבות שמיכה כמו של בנים כן!
מאת:אסף       21/04/2010

13. ואם אני רוצה להיות לוחמת ?
מאת:לירון       07/12/2007

12. השכיבות סמיכה.. הם כמו של הבנים ?
מאת:שני       07/12/2007

11. גיבוש - כושר בנוני והרבה כוח רצון:)
מאת:אור        25/11/2007

10. תשובה ל-9
מאת::P       17/11/2007

9. שאלה - השכיבות סמיכה והכפיפות בטן
מאת:שירן       10/11/2007

8. כן זה משפיע קצת על התפקיד בשירות      ל"ת
מאת:לוחמת בתותחנים       13/10/2007

7. התוצאות של הבוחן הזה משפיעות על משהו?      ל"ת
מאת::)       23/07/2007

6. לא יודעת מה איתכם..
מאת:מלשבית       27/09/2006

5. ואני חשבתי שאחרי הבגרות בספורט לא אצטרך      ל"ת
מאת:לרוץ 2000 יותר בחיים....       02/08/2006

4. motek haiti ba miunim kansi
מאת:alexandra       02/07/2006

3. מדס"יות
מאת:דנה מרקוס       12/05/2006

2. אני בתור אחת שלא באה עם כושר לצבא בכלל
מאת:נופר       08/04/2006

1. אני ממליצה
מאת:לי       12/03/2006

שבוז הוא פורטל המיועד למתגייסים, חיילים וחיילים משוחררים. שבוז כולל מידע מעודכן ורלוונטי על צו ראשון. תפקידים, קורסים, מיונים, תאריכי גיוס, רשימת ציוד, טירונות, חיל השריון, חיל רגלים (חי"ר), חיל תותחנים, חיל הנדסה (הנדסה קרבית), חיל הים, חיל הרפואה, חיל האוויר, חיל החימוש, חיל שלישות, חיל החינוך, חיל המודיעין, מג"ב, גולני, אגוז, שלדג, סיירת מטכ"ל, 669, דובדבן, עוקץ, חובלים, קצין העיר, בית החייל, משכורת צבאית, חר"פ, גימלים, קצונה, הנחות לחיילים, עבודה מועדפת, פיקדון אישי, מענק שחרור, פסיכומטרי, בגרויות, כנס משתחררים ועוד.
אודות תודות כתוב לנו תנאי שימוש פרסום דרושים קישורים חיפוש באתר הפוך לדף הבית