שבוז חיילים
חיפוש
חיפוש חיפוש חיפוש
מתגייסים חיילים משוחררים סטודנטים דרושים פורומים מגזין לימודים
שבוז ראשי   >>  חיילים מתגייסים   >>  אימון גופני אישי לקראת גיוס
דוא"ל
סיסמא
שכחת סיסמא? כניסה
הרשמה לאתר תאפשר לך
לכתוב בפורומים, לראות מי
מתגייס איתך ועוד!
הרשמה

המדריך למתגייס המדריך למתגייס
צו ראשון
הכנות למיונים
לפני הגיוס
רשימת ציוד
יום הגיוס
טירונות
כושר
מאמרים
מי מתגייס איתי מי מתגייס איתי
בחר/י את תאריך גיוסך


אימון גופני אישי לקראת גיוס
כושר גופני לגיוס
מאת: מתן שריג

תופעת המאמנים האישיים בקרב הצעירים השואפים להתגייס ליחידות קרביות תופסת תאוצה.
יותר ויותר נערים נותנים את המושכות בידי מאמנים ויחד עם קבוצה של בני נוער בגילם עורכים מספר אימוני כושר גופני שמטרתם יחידה- להגיע מוכנים לקראת השירות הצבאי.
ההילה העיקרית שבעקבותיה רבים מאותם צעירים משתמשים בשיטת המאמן האישי היא הרצון להשתייך למסגרת.
האימון עם המאמן האישי מועיל מאוד ותורם רבות למוכנות לקראת הצבא, אמנם העלות הכספית אותם מתבקשים לשלם צעירים העובדים עם מאמן אישי לא תמיד מצדיקה את התועלת - בפרט כאשר ניתן להגיע לאותה מיומנות באימון עצמי.
אז לאלה מכם ששואפים להגיע לשירות בשיא הכושר, הנה ארבעה טיפים מרכזיים שיוכלו לתרום לכם בהשגת המטרה.
 
1) התאמנו בקבוצה- אימוני הכושר ייעשו קלים בהרבה כאשר תעבדו בקבוצה.
תחושת ההזדהות והמסגרת תהפוך את האימונים לכיפיים יותר - דבר שיוסיף גם ליעילות האימונים וגם למורל המשתתפים.
 
2) הקפידו על תוכנית אימונים- התאימו לעצמכם יחד עם הקבוצה תוכנית מפורטת בה תחליטו בדיוק על מועד האימונים ועל תוכנם. רק בעזרת אימונים קבועים ועבודה עוקבת תוכלו להגיע למטרות שהצבתם לעצמכם.
 
3) הצד המנטלי- לצד העבודה הנמרצת על הפן הפיזי נמצא גם פן לא פחות חשוב ולעיתים אף יותר-המנטלי.
העבודה בשטח תהיה רק פיזית, אך בזמן האימונים עיבדו על הצד המנטלי עם עצמכם.
הקפידו לשמור על קור רוח, נחישות ודבקות במטרה גם בזמנים קשים- דבר שינחה אתכם גם במהלך השירות הצבאי.
 
4) אודות היחידות המיועדות- אלה מכם שכבר סימנו לעצמם את היחידה המועדפת אליה היו רוצים להגיע, יכולים כבר מעכשיו להתחיל ולברר את דרישות הקבלה. כך תוכלו להתאים לעצמכם את הרף אותו תרצו לעבור במהלך האימונים.
 
 
עתה, כשהבחירה נמצאת בידיכם, כל שנותר לנו הוא לאחל לכם אימון נעים ובהצלחה.
 
 
 
    
שתף    
כתבות נוספות
כושר קרבי - תוכנית אימונים
גיבוש של סיירת מטכ"ל
מבחן בר אור
כושר קרבי - עקרונות ריצה לפי דופק
יום שדה (יום סיירות)
כושר קרבי
12
תגובה לכתבה  שלח לחבר  גרסת הדפסה 
שבוז הוא פורטל המיועד למתגייסים, חיילים וחיילים משוחררים. שבוז כולל מידע מעודכן ורלוונטי על צו ראשון. תפקידים, קורסים, מיונים, תאריכי גיוס, רשימת ציוד, טירונות, חיל השריון, חיל רגלים (חי"ר), חיל תותחנים, חיל הנדסה (הנדסה קרבית), חיל הים, חיל הרפואה, חיל האוויר, חיל החימוש, חיל שלישות, חיל החינוך, חיל המודיעין, מג"ב, גולני, אגוז, שלדג, סיירת מטכ"ל, 669, דובדבן, עוקץ, חובלים, קצין העיר, בית החייל, משכורת צבאית, חר"פ, גימלים, קצונה, הנחות לחיילים, עבודה מועדפת, פיקדון אישי, מענק שחרור, פסיכומטרי, בגרויות, כנס משתחררים ועוד.
אודות תודות כתוב לנו תנאי שימוש פרסום דרושים קישורים חיפוש באתר הפוך לדף הבית