שבוז חיילים
חיפוש
חיפוש חיפוש חיפוש
מתגייסים חיילים משוחררים סטודנטים דרושים פורומים מגזין לימודים
שבוז ראשי   >>  חיילים סדירניקים   >>  בעיות ברכיים
דוא"ל
סיסמא
שכחת סיסמא? כניסה
הרשמה לאתר תאפשר לך
לכתוב בפורומים, לראות מי
מתגייס איתך ועוד!
משפטים צה''ליים משפטים צה''ליים
עדיף להיות שערה במנוש, מאשר בחיל החימוש
צנחנים חושבים ואז מסתערים, גולני מסתערים ואז חושבים, גבעתי חושבים שהם מסתערים ולנח"ל יש להקה טובה
את הדיסקית שלך עשו מפחית שזרקתי בבקו
ביסל"מח-כאן מתחיל הדירבוק של המחר...
עננו,שישרף כל ביסלמ"ח,עננו
הוסף משלך
פורום חיילים פורום חיילים
הודעות אחרונות:
קורס בחימוש
מעוניינת לעבור בסיס אבל להשאר באותו תפקיד
גימלים
תומך לחימה ביחידות הקומנדו
משהו קצת להצחיק את החיילים שפה
מחפשים עבודה בזמן השירות?[=
לינקים למוצרים לחיילים באלי אקספרס
איך הרווחתי כסף אחרי השחרור
מה אתם אומרים על זה
אהלן,
 לפורום


בעיות ברכיים
הברכיים עושות לא מעט צרות לחיילים קרביים. איך לשמור עליהן, ממה להימנע וכיצד לטפל.

ד"ר חגי שרון
בעיות ברכיים
אוחח זה כואב

אין כמעט חייל קרבי בצה"ל שלא יסבול בנקודת זמן כלשהי מכאבי ברכיים. לכן, לא פלא שכאבי ברכיים הם התלונה השכיחה ביותר במשרדו של האורתופד הצבאי. למרבה המזל, מדובר בדרך כלל בעניין חולף ולא מזיק, פרט לכאב עצמו כמובן. כאבי הברכיים יכולים להיות חריפים (פתאומיים) או כרוניים (מתמשכים). אבחנת הבעיה מחייבת בדיקה גופנית על ידי רופא ובהמשך צילום רנטגן, הדמיה אחרת כגון CT או MRI או ביצוע בדיקת ארתרוסקופיה, שבה מכניס הרופא סיב אופטי משוכלל לתוך המפרק עצמו ובוחן את הפגיעה. לעיתים ניתן לבצע טיפולים כבר בזמן ארתרוסקופיה.

כיצד למנוע כאבי ברכיים ?
  1. שמור על משקל בריא– הברכיים נושאות את משקל הגוף, והן בוודאי יעריכו את המאמץ.
  2. בצע תרגילי מתיחה– בעיות ברכיים רבות הן תוצאה של חוסר איזון בין מרכיבי המפרק מבחינת כוח ואורך.
  3. חזק את השריר הארבע- ראשי שלך, הנמצא בקדמת ירך.
  4. אם אתה סובל מכאבי ברכיים, העדף ספורט מים ושחייה על פני ענפי ספורט אחרים. כוח הציפה מקל על השלד ומונע ממנו מלשאת את משקל הגוף כולו בזמן אימון. כך גם תרגילים בישיבה כמו אופניים בהתנגדות נמוכה.
  5. אל תתאמן בענפי ספורט בעייתיים לברכיים כגון כדורסל או טניס יותר מפעמיים בשבוע.
  6. בכל מקרה של ספק– אל תבצע פעילות שאתה חושש כי תזיק לברכיך.
כיצד לטפל בבית ?

תהליך עיקרי בפגיעות בברך הוא היווצרות של תגובה דלקתית. לאחר פגיעה, מופרשים חומרים הגורמים לדלקת ולנזק נוסף למפרק , שמביא להפרשת חומרי דלקת וכך הלאה. לאור זאת מכוונים טיפולים רבים, תרופתיים ואחרים, להפסקת כאבים ומניעת דלקת. אם הפגיעה קשה יש לעיתים לפנות לניתוח.
  1. הגן על הברך מפגיעה נוספת בעזרת ריפוד או קיבוע שלה.
  2. הקפד על מנוחה מוחלטת של הברך ואל תעמיס עליה משקל.
  3. קרר את הברך– יש לשים רטיית קרח על הברך למשך כעשרים דקות כשלוש פעמים ביום.
  4. שים תחבושת אלסטית בלחץ קל או בד הדוק במידה קלה על הברך.
  5. הרם את הברך בזמן שכיבה או ישיבה.
  6. כטיפול לכאבים ולהפסקת דלקת ניתן לקחת למשך ארבעה ימים נורופן (אדוויל) 400 מ"ג 3 פעמים ביום או נקסין 500 מ"ג פעמיים ביום או אתופן 600 מ"ג פעמיים ביום. יש לקחת תרופות אלו עם האוכל ולא על בטן ריקה. אקמול עוזר לכאב אך אינו פועל כנגד הדלקת. תרופות נוספות עשויות להינתן על ידי רופא.
מתי יש לגשת לרופא ?

בכל הופעה של כאב פתאומי ועז בברך, בייחוד לאחר חבלה, או אם הוא מלווה בחום גבוה.
אם אינך יכול לדרוך על הרגל.
אם הכאב אינו חולף לאחר ארבעה ימי טיפול לפי ההמלצות שלעיל.
אם מכל סיבה כלשהי אתה מודאג מן הכאב, אל תהסס וגש לבדיקת רופא.
 
ומה עם הפרופיל ?

רובם המכריע של כאבי הברכיים הם כאמור דחופים ולא מצריכים שינוי או התאמה של הפרופיל הרפואי. עם זאת, מחלות כרוניות של הברך עשויות בהחלט להגביל את שיבוצו של חייל או לשנות את הפרופיל הרפואי שלו. לרוב מדובר במחלות ברך המגבילות את פעילות החייל בצורה המונעת ממנו שירות קרבי מלא, ומסווגות כפרופיל 72 אשר מאפשר שירות קרבי שלא ביחידות שדה, דוגמת שריון ותותחנים. במיעוט המקרים בהם הפגיעה היא קשה יותר יינתן פרופיל מותאם על ידי ועדה רפואית.

ד"ר חגי שרון עובד כיום במחלקה לנוירולוגיה בבית החולים איכילוב בתל אביב.

              
שתף    
כתבות נוספות
זה הכול בראש שלך
פטרת חוזרת
סיגריה אחרונה ודי
פצע פתוח
איזה דיכי
שורף לי
123
תגובה לכתבה  שלח לחבר  גרסת הדפסה 
שבוז הוא פורטל המיועד למתגייסים, חיילים וחיילים משוחררים. שבוז כולל מידע מעודכן ורלוונטי על צו ראשון. תפקידים, קורסים, מיונים, תאריכי גיוס, רשימת ציוד, טירונות, חיל השריון, חיל רגלים (חי"ר), חיל תותחנים, חיל הנדסה (הנדסה קרבית), חיל הים, חיל הרפואה, חיל האוויר, חיל החימוש, חיל שלישות, חיל החינוך, חיל המודיעין, מג"ב, גולני, אגוז, שלדג, סיירת מטכ"ל, 669, דובדבן, עוקץ, חובלים, קצין העיר, בית החייל, משכורת צבאית, חר"פ, גימלים, קצונה, הנחות לחיילים, עבודה מועדפת, פיקדון אישי, מענק שחרור, פסיכומטרי, בגרויות, כנס משתחררים ועוד.