שבוז חיילים
חיפוש
חיפוש חיפוש חיפוש
מתגייסים חיילים משוחררים סטודנטים דרושים פורומים מגזין לימודים
שבוז ראשי   >>  חיילים משתחררים   >>  קומו מהכורסא
דוא"ל
סיסמא
שכחת סיסמא? כניסה
הרשמה לאתר תאפשר לך
לכתוב בפורומים, לראות מי
מתגייס איתך ועוד!
הרשמה

מענק שיחרור
פיקדון אישי
עבודה מועדפת
מס הכנסה
ביטוח בריאות
ביטוח לאומי
דמי אבטלה
הכשרה מקצועית
מלגות לימודים
לוח דרושים
הטיול לחו"ל
פסיכומטרי
הודעות אחרונות:
רילקס מערכות שינה - חנות מזרנים
השלמת הכנסה בשעות הערב
גנרל מכונות משרד בע"מ - מדפסת אפסון
נחשף: אילו מקצועות הכי הכי שווה ללמוד אחרי צבא
קורס פסיכומטרי 50% הנחה לחיילים משוחררים!
עבודה באירופה!
עבודה באמריקה! שכר גבוה
שאלה?לגבי אות השירות המבצעי
הלוואה כנגד הפיקדון לחיילים משוחררים
עסק אינטרנטי מאוד ריווחי כול אחד יכול
 לפורום


קומו מהכורסא
הגיע הזמן שתעשו קצת ספורט. לילי שרצקי בדקה מה הולך עכשיו בתחום, ומגישה לכם את התוצאות.

לילי שרצקי
רצים
קניתם טרנינג חדש, הצטיידתם בגופיות אנטי- אייג'ינג ואנטי- זיעה, רכשתם את הנייק הכי שווים בעיר. עכשיו רק נשאר למצוא את סוג ההתעמלות שיהלום את אופייכם ואת פיגורתכם. ואולי גם שיבוא החתן. מה כדאי ומה לא? והאם חתן הוא באמת משהו שאפשר למצוא כשנראים כמו היפופוטם בביצה? הרבה חומר למחשבה.

ספינינג

הקונספט של רכיבה קבוצתית בליווי מוזיקה קצבית הוא כבר מזמן שם דבר בקרבנו.  מדובר בשיטת עבודה שמתמקדת בסיבולת לב ריאה, חיזוק ישבן ורגליים וכמובן בשריפת כל הפחמימות והחלבונים מהסופ"ש. בשורה התחתונה, מדוושים ומזיעים כמו מטורפים אבל לא מגיעים לשום מקום.
למה כן: כי זה מאתגר ושורף הכי הרבה קלוריות במעט זמן.
למה לא: כי זה מהנה כמו בדיקת חוקן וקצר כמו "מלחמה ושלום".
מדד הגבר: הרבה גברים הולכים על ספינינג, אבל אפקט ההשפעה שלך בעייתי בעיקר בגלל הזיעה הנוטפת והמדריכה השווה הרבה יותר.
 
חדר כושר

מתאמנים
חדר הכושר מרכז בתוכו כל מכשיר אינקוויזציה אפשרי- הליכון, חתירה, אופניים, משקולות. הכל מהכל, ומשום מה אנשים מגיעים אליו מרצון.
למה כן: כי אפשר לראות טלנובלה שלמה על ההליכון.
למה לא: כי תמיד יש את הנודניק שהזמין את ההליכון ואת זה שלא מביא מגבת ומשאיר את המכשיר נוטף זיעה.
מדד הגבר: במכון תוכלי למצוא את בוני השרירים ומרוקני השכל, את הפנסיונרים ואת הנודניקים שרק מחכים שתפני להם את ההליכון. מיותר ולא שווה את המאמץ.

Kick boxing

שיעור איגרוף המותר בחוק. מדובר בפעילות אירובית ששורפת שומן באמצעות אלמנטים של איגרוף ואמנות לחימה- ברוס לי פוגש את אומה תורמן.
למה כן: כי זה משחרר את כל האגרסיות ומוציא את כל המיצים.
למה לא: כי אם היינו רוצות להילחם, היינו מתגייסות לקרבי. וחוץ מזה, זו ממש לא חוכמה להילחם באוויר. בתחרות כזו, יש מפסיד אחד והוא תמיד יהיה הכבוד העצמי שלנו.
מדד הגבר: בעייתי להתחיל קשר באלימות. לא מומלץ.
 
אירובי דאנס

לא מעט שיעורי אירובי המשלבים תנועות ריקוד החלו לבצבץ במכונים השונים ואף נפתח מקום מיוחד שמתמחה אך ורק בזה. מדובר ביצירת קומבינציות ריקוד קצרות, לא מסובכות עם מוסיקה מגניבה מעולם ההיפ-הופ, MTV, לטינו וכדומה.
למה כן: כי כששומעים מוזיקה, מן הראוי שתרקוד ותשתחרר.
למה לא: כי מי קבע שספירה של 8 זה מה שצריך? כי מי שאין לו חוש קצב, מרגיש כמו המורה לתנ"ך באפטר-פארטי, וכי פיגורה של אנג'לינה ג'ולי לא הייתה במלאי בסוף עונה.
מדד הגבר: עושה טוב לגזרה, רק חבל שמי שכבר מגיע לשם הוא הומו.
  
יוגה

נמתחים
שיטת הרוח והנפש. הקלאסיקה והקלאסה של הספורט. תנועות גוף עם תרגילי נשימה, ריכוז גבוה והכנה למדיטציה.
למה כן: כי יש משהו קסום בלעמוד באותה תנוחה 10 דקות ולצאת מחוזקים ומאוזנים.
למה לא: כי משהו מוזר ומיותר בלעמוד באותה תנוחה 10 דקות. את זה אני יכולה לעשות בתור לסופר כשקופסת בורקסים בידי, ולבטח אצא מחוזקת ומאוזנת.
מדד הגבר: יש מצב מעולה להכיר את המיועד. אחרי שהכיר אותך מקדימה, מאחורה, בעמידת נר ובעמידת שמש.
 
ג'וגינג

הליכה מואצת על מדרכות, שבילים, שפת הים או כל מקום שאפשר ללכת בו ישר, לעצור לכמה כפיפות בטן ולראות כמה ק"מ עברתם, להיתקל בשכן ממול או סתם להיתקל במישהו.
למה כן: כי זה חינם. כי זה רק אתה והווקמן. והצפירות. וכל מי שאתה מכיר.
למה לא: למה כן?
מדד הגבר: לא רע בהתחשב בכמות האנשים שחולפת על פניך. הבעיה היא שייתכן שהוא יתגלה כאח של השכן שפעם עשית או בן דודך הרחוק שלעולם לא הכרת.
 
רביצה בבית

שיטה הפועלת על ידי אלמנטים של רביצה במצב מאוזן. עובדת על סיבולת לב קיבה וחיזוק שרירי הלסת. שימוש חזק בחושים. בסופה תמצאו עצמכם מחודדים יותר, סובלים מכאבי גב ומלוכלכים משאריות ביסלי.
למה כן: כי זה חינם. כי זה בבית. כי לא מזיעים. כי לא מרביצים. כי לא מדוושים. כי ככה.
למה לא: למה לא, בעצם?
מדד הגבר: בהנחה שיש לך כבר, זו הדרך המהירה לאבד אותו כך. במקרה הזה, לכי על יוגה.

בואו לפורום מדריך למשתחרר
      

            
שתף    
כתבות נוספות
כל היתרונות שבקבע – מניסיון מקצועי ועד רכב משלך
זה הזמן לאימון לחיים!
פסיכומטרי בזמן הצבא
כיצד להגיע לקריירה בתעשיית ההייטק?
כיצד למצוא טיסות זולות לחו"ל
כל מה שצריך לדעת על קריירה בבניית אתרים
1234
>
תגובה לכתבה  שלח לחבר  גרסת הדפסה 
תגובות
1. איזה מאמר נוראי
מאת:שרגא       20/09/2007

שבוז הוא פורטל המיועד למתגייסים, חיילים וחיילים משוחררים. שבוז כולל מידע מעודכן ורלוונטי על צו ראשון. תפקידים, קורסים, מיונים, תאריכי גיוס, רשימת ציוד, טירונות, חיל השריון, חיל רגלים (חי"ר), חיל תותחנים, חיל הנדסה (הנדסה קרבית), חיל הים, חיל הרפואה, חיל האוויר, חיל החימוש, חיל שלישות, חיל החינוך, חיל המודיעין, מג"ב, גולני, אגוז, שלדג, סיירת מטכ"ל, 669, דובדבן, עוקץ, חובלים, קצין העיר, בית החייל, משכורת צבאית, חר"פ, גימלים, קצונה, הנחות לחיילים, עבודה מועדפת, פיקדון אישי, מענק שחרור, פסיכומטרי, בגרויות, כנס משתחררים ועוד.
אודות תודות כתוב לנו תנאי שימוש פרסום דרושים קישורים חיפוש באתר הפוך לדף הבית